2020-01-01から1年間の記事一覧
前回の記事で 便秘と脚やせの関係を お伝えしました！！ https://exsfor20.hatenablog.com/entry/2020/11/03/134529 と、同時に便秘解消は あらゆる美の味方だ！ とも、お伝えしました！！ 今回はその便秘解消方法を 毎日私たちが生活の中で 必ず行う"食事"…
女性には多い便秘… 毎日2回トイレで スッキリできない毎日… でも！ 便秘はお腹痩せしか 影響はない！！ なんて思ってませんか？ そうやって何も知らず 安心していると脚は どんどん大きくなります でも便秘と脚やせの 関係性をここでちゃんと 知ることで 便…
重力とは…？ 地球上の物体が地球から 受ける力。 なんだ難しいですよね(笑) だけどこの重力、 実は脚やせしたい 全地球人の味方なんです！ どういうこと？！ そう思ったあなた！！ もうこれを知れば… 毎日の浮腫から 解放されて スレンダーな脚がすぐ！ 手に…
女性には月に1度月経という 女性ホルモンの分泌によって 起こる症状があります ダイエットをしている したことがある女性は 特に感じたことがあるはず… 月経前、月経中は 食欲は増すし、体重も増えるし なにより浮腫がすごい！！ って、思った事ないですか？…
脚を細くしたい！ スキニーをカッコよく素敵に 履きこなしたい！！ そう思う女性は多いはず！ 街を歩いていて、 あぁあんな風になれたなぁ あの人スタイルいいなぁ なんて、 羨ましく思うことないですか？？ その街中で見かける スタイル抜群の女性 スキニー…
寒い季節になってきましたね～ 毎日暖かくしていますか？ 体が冷えること多くないですか？ 下半身太りの原因は さまざまですが… これからの季節が特に！ 足太さん達の天敵になることを 皆さん、知っていますか？！ え？！なにそれ！？どういう事？！ そう思…
今日は少し内容を外して！ 韓国人の女性って美脚のひと 多くないですか？？ 脚首もスッキリしていて ふくらはぎも女性らしくて 太ももとお尻にもちゃんと 境目があって… 言い出すと悲しくなってくる くらい、みなさん美脚ですよね？！ 韓国の女性ってなんで…
痩せたいなら 食事制限すればいいや！ 食べ過ぎても 食事制限すればいいや！ 食事制限してるし これで私の未来は痩せ体型！ なんて、食事制限を 無敵なダイエット方法だと 思ってないですか？ それ、間違ってますよ！！ ダイエットに 食事制限は NGなやり方…
今回は第2弾！ スキニーを履いても 太ももの横の出っ張りで カッコよく履きこなせない 女性必見！！！ 名付けて 『大転子の出っ張り撃退大作戦！』 をお伝えしていこうと思います！ 第1弾の最後で少しだけ お伝えしましたが… 撃退のために行うことは たった…
スキニーを履いた時 ウエストまであげる前に 引っかかることありませんか？ 今回はその引っかかりの 原因と対処方法を 2回に分けてお伝え していこうと思います！ その第1弾は "原因"について詳しくお伝え していこうと思います！ では、早速･･･ 学生時代鍛…
これまでにも色々な記事で 脚が太くなる原因として "むくみ"だ！と たくさん言ってきました そして その"むくみ"の原因は 老廃物が溜まっているからだ！ とも言ってきました なので美脚を目指す みなさんは、 ふくらはぎや太ももの 見てわかる部分の老廃物を…
前回食べても太らない！ 食べれば痩せる！ そんな食材やレシピが あるとお伝えしました！ 知らず知らずのうちに脚やせに いいと思って食べていた物が 実は･･･ 脚を太くする原因だったり… 食べることを我慢したくない からこそ、これを食べて いたのに、それ…
痩せたいけど食べたい… 脚細くなりたいけど… 食べたい… 美味しいもの食べてる 時間は至福の時… 私から食を奪わないで！ ダイエットの標的は 食事制限 なんて、それはもう ひとつ昔前の話で！ 今は食べながら痩せる。 これが主流になりつつ ありますよね？？ …
前回タイプ別トリセツシリーズ Ⅲ ～水太り編～で "むくみ"の原因について お話しました！ 原因をきちんと 理解した上で… 今回は･･･ 脚やせしたい世の女性が 知りたくてウズウズ しているであろう！ "むくみ"の解消方法について じーっくり お伝えしたいと思…
タイプ別トリセツシリーズ Ⅲ https://exsfor20.hatenablog.com/entry/2020/10/04/070649 今回は女性のほとんどが 下半身太りで悩む原因となる 水太りタイプのトリセツ！ "むくみ" この言葉はよく耳にしますよね？ この"むくみ" の、原因こそが水太りです な…
タイプのトリセツシリーズⅡ の筋肉太り編 前回は太もものトリセツ をお届けしました！ https://exsfor20.hatenablog.com/entry/2020/10/13/024025 今回は筋肉太り編 ～ふくらはぎ～ の、トリセツです！！ 前回の太もものトリセツで 筋肉太りは痩せにくいと …
タイプ別のトリセツシリーズ Ⅱ 今回は元体育会系女子に 多い筋肉太りタイプの トリセツ！！！ なかなか痩せることが 難しいとされる、この 筋肉太りタイプ･･･ 脚の筋肉太りの中でも 特に厄介な、太ももを 徹底的にみていきます！ ここできちんと 原因そして…
前回の記事で3つのタイプを ご紹介しました！ https://exsfor20.hatenablog.com/entry/2020/10/04/070649 あなたは何タイプでしたか？ 確実に美脚に繋がるように 確実にアプローチする為に･･･ それぞれのタイプを トリセツして行こうと思います！ 今回は！！…
下半身太り．．． 細くしたいから トレーニングをする 脚やせのために 大好きな食事も 制限しちゃう 浮腫撃退のために 毎日何十分も ストレッチをする なんて、 何でもかんでも やってしまってないですか？ それぇ～ 本当に貴方に合ってますか？ 『そんなの…
学生時代鍛えてから仕方ない！ ついた筋肉は落ちないだろうし 脚やせなんて… と、脚やせを諦めていませんか？ 筋肉は落ちない？だから細くならない？ ＮＯ！ＮＯ！ＮＯ〜！ どんなに鍛えた頑固な筋肉だって 綺麗なヒラメ筋だって 筋肉で張った太ももだって …
